명상으로 무엇을 얻을 수 있을까
명상이 위험한가요? 라고 많은 사람들이 묻습니다. 혹시라도 명상의 부작용은 없는지, 또는 어떤 사람들은 "명상에는 어두운 면이 있다"고 말합니다. 사람들은 그것에 대해 많은 질문을 합니다.
명상
나를 위해 만약 당신이 명상에 대해 오직 책에서만 배운다거나 아니면 아마도 요즘 명상을 가르치는 사람들에게서 명상을 배운다고 해도 그 가르치는 사람이들 제대로 모든 것을 다 그러나 가지고 있지 않다.
명상 자체에 대한 아주 깊은 이해 또는 명상을 바탕으로 책을 쓰는 사람들도 있으며 전문가는 아닐지 몰라도 때때로 있을 수 있다. 부작용도 있고 특히 명상을 찾는다면 아무것도 생각하지 못하게 하기 위해서 또는 생각과 감정을 차단하는 경우도 있습니다.
공허한 마음이나 공허한 뇌를 가지기 위해서 하게 되는 그런 명상은 사실 불가능합니다. 공허한 마음이나 공허한 뇌를 가지거나당신은 당신의 생각과 감정을 막을 수 없습니다.
그건 말도 안 됩니다. 사람은 항상 항상 생각이 있습니다. 그리고 마음은 항상 움직입니다. 그것은 끊임없이 변화하고 있습니다. 그걸 어떻게 받아들여야 할지 모르겠다면 그 생각들이 네 적이 되고 감정이 적이 되고 소음은 적이 되고 바쁘고 스트레스가 당신의 적이 될 수 있습니다.
마침내 명상을 통해서 당신의 마음은 차분하고 평화로워지지 않을 수 있습니다. 그리고 예민하고 동요된 그것은 더 큰 동요를 일으키게 될 것입니다. 그러므로 그것은 올바른 지시가 아닙니다. 그런 식으로 명상을 하려고 하지 마십시오. 그것은 피해야 할 한 가지 사항입니다.
그들을 막으려는 시도와 함께 생각과 감정을 없애려고 노력합니다. 어떤 사람들은 그들이 명상에 대해 생각할 때 행복을 찾고 있습니다. 명상에는 평화, 고요, 그리고 기쁨이 있습니다.
명상에의 기대
당신은 어쩌면 명상에 대한 기대가 너무 많을 수 있습니다. 명상의 경험과 평화와 그 모든 것을 갈망하게 될 수 있습니다. 그렇다면 당신의 명상은 쉽지 않을 것입니다.
왜냐하면 당신이 평화를 추구하고자 할 때 평화로운 경험은 이렇게 말할 것입니다. "바빠요, 약속을 잡으셔야 합니다." 보통, 우리의 마음은 우리가 원하는 것과는 정반대의 일을 합니다.
그리고 당신이 정말로 생각할 필요가 있을 때 "아, 나 시험중이야!" 나는 이 모든 것을 기억해야 한다"고 말할 것입니다. 그러면 당신의 마음은 공허해질 것입니다.
우리의 마음은 정상적입니다. 가끔 우리는 그렇게 말합니다. 우리의 마음은 유연하지 않다 또는 실행불가능하다라고 말합니다. 우리의 명상은 사실 될 수 있도록 우리의 마음을 기릅니다. 작업하기 쉽고 유연합니다.
명상의 진짜 목표는 우리의 기본적인 선천적 선함과 연결되도록 합니다. 우리는 마음의 기본 자질이 있습니다. 사랑과 연민, 지혜 이 세 가지가 배경으로 있습니다.
우리의 모든 생각, 감정,우리 삶의 우여곡절,감정의 기복이 심합니다. 그리고 그들은 모든 것의 배경이 됩니다. 보통 우리는 말합니다. 그 자각은 하늘과 같습니다.
생각들, 감정들, 감정들, 감정들, 오르막과 내리막은 구름과 같습니다. 그리고 그들은 명상을 통해 우리는 와 연결될 수 있습니다. 우리 자신의 더 깊은 자질, 그렇게 하면 더 많아질 것입니다.
자유 그리고 더 많은 자유가 더 많아지게 될 것입니다.
우리 마음은 정반대로 행동하지만 하지만 더 깊은 수준에서 이 일을 연결하면 모두 괜찮을 것입니다. 진정한 행복이 생길 것입니다. 우리가 인식과 연결될 때 사랑, 연민, 그리고 지혜 그러면 우리는 진정한 행복을 얻을 수 있습니다.
그러므로 명상 계통의 스타일로 보면 주된 초점은 인식에 있습니다. 목적에는 없습니다. 생각, 좋아, 생각 말고, 알았어. 감정, 좋아, 감정이 없어, 알았어. 실수야, 실수하면 안 돼, 옳고 그름도 괜찮다. 행복은 괜찮아, 불행은 괜찮아. 위는 괜찮아, 아래도 괜찮다고 생각할 수 있습니다.
왜냐고요? 왜냐하면 그 모든 것들이 구름 같기 때문입니다. 기본적인 수준에서 보면 틀릴 수 없습니다. 자각에는 실수가 없습니다. 우리의 사랑과 연민, 지혜로움에서 나옵니다. 그래서 그것은 인식 지향적입니다. 이건 정말 중요합니다. 그것은 객체 지향적이지 않습니다. 그것은 구름에 기반을 둔 것이 아니다. 그것은 하늘 자체에 기초합니다.
이것은 매우 중요합니다. 특히 처음에 메세지는 아주 중요합니다. 명상이 무엇에 관한 것이라고 생각하지 않습니다. 생각과 감정을 멈추는 것 아니면 평화를 찾기 위해서일 수도 있고 차분함과 즐거움일 수도 있습니다.
명상은 더 깊은 곳과 진정으로 연결될 것입니다. 당신 안의 자질들 그것은 바로 의식, 사랑, 연민, 그리고 지혜이며 이들이 명상으로 연결될 것입니다.
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