괄사 마사지
요즘 TV 좀 재밌다 싶은 프로그램에는 가히 아니면 이영애 카사업인가 하는 괄사 마사지 광고과 한쪽에 큼직하게 나오고 있더라구요. 전기로 하는 건 아니지만 괄사 비슷하게 생긴 것도 있고 롤링마사지볼도 있어서 이런 것을 어떻게 활용할 수 있는지 또한 마사지 효능 및 부작용 살펴보겠습니다.
괄사
원래는 천역석이나 소뿔로 만든 플레이트입니다. 이것으로 피부를 문지르면서 압력을 가해 혈액과 림프 순환을 좋게 하는 미용법 중 하나입니다. 혈액의 순환을 좋게 해서 노폐물 배출을 촉진시켜서 얼굴 붓기 등을 해소할 수 있어 얼굴이 작아지고 리프팅되는 효과를 얻을 수 있으며 신진대사 상승을 기대할 수도 있습니다.
꼭 어딘가에 가서 누군가의 손을 빌려 하지 않아도 얼굴과 목, 어깨 등은 스스로 할 수 있습니다. 다만 힘 조절을 못해서 필요이상으로 힘을 주거나 한 부위를 밀거나 하면 벌겋게 부풀어 오를 수도 있습니다. 따라서 제대로 된 방법을 익혀두셔야 합니다.
괄사는 중국에서 유래된 민간요법의 하나로 노폐물 배출, 혈행촉진 효과를 기대할 수 있습니다. 한문으로 괄(刮)은 깎다, 사(痧)는 막힌 혈액을 의미합니다. 따라서 이 한문을 풀어보면 막혀 있는 혈액이 제대로 흐를 수 있게 해서 미용효과 뿐만 아니라 건강효과를 얻고자 하는 것입니다.
전용의 기구를 사용해야 피부에 트러블을 방지할 수 있습니다. 전용기구를 써도 피부마찰을 피할 수 없기 때문에 전용의 괄사기구판을 사용해 피부를 마사지해주어야 합니다. 원래도 전용기구를 사용해서 피부를 문질러도 피부가 어느 정도는 붉어지고 불긋불긋한 반점이 생깁니다. 이것은 모세혈관에 압력을 가했을 때 나오는 독소입니다. 즉 이 붉은 기운이 심하면 심할수록 더 빨갛게 심해집니다.
괄사 기구 고르는 법
가능하면 자신이 어디에 사용할지에 따라 소재를 선택하는 편이 좋습니다. 여러가지 소재와 형태가 나뉘어져 있어서 자신의 목적과 용도에 맞춰 선택하세요.
천연석 소재는 매끄러운 느낌으로 피부에 걸리적 거리지 않게 부드럽게 마사지 할 수 있습니다. 또한 관리하기도 편해서 위생적으로도 좋습니다. 하지만 깨지기 쉬우니 조심해야 합니다.
소뿔 소재는 프로들이 사용하는 편입니다. 소뿔은 원래 한약재로도 사용하는데 부드럽고 피부에 매끄럽게 미끄러집니다. 특히 피부가 민감한 사람에게 좋습니다. 다만 고온다습, 건조에 약하므로 관리에 신경써야 합니다.
목욕을 하면서 사용하고 싶다면 스테인레스 제품이 좋습니다. 물과 열, 곰팡이에 강한 재료입니다. 피부에 크게 자극없이 사용하고 싶다면 도자기 소재가 좋고 가볍고 사용하기 편한 제품을 원한다면 목제, 가성비를 추구한다면 플라스틱 제품도 있습니다.
괄사 마사지 방법 및 효능
얼굴
처진 피부를 올려주는 리프팅과 페이스라인을 정돈하고 노폐물을 배출해 피부트러블을 방지하고 눈매가 선명하게 해 주고 싶다면 어떤 방법으로 마사지 하면 될까요?
턱에서 귀 밑까지 얼굴뼈를 따라서 올립니다. 입꼬리쪽에서 귀 앞, 코방울에서 광대뼈, 눈꼬리에서 관자놀이 그리고 눈 밑과 위도 미끄러지는 듯한 느낌으로 올려줍니다. 이것을 4번씩 반복하고 마지막에는 쇄골까지 흘려내려 줍니다.
팔자주름
나이들어 보이게 만드는 요인 중 하나인 팔자주름은 얼굴전체의 근육을 풀어주는 것으로 다시 그 근육이 탄력을 찾게 됩니다. 힘을 들이지 않고 부드럽게 해 줘야 합니다.
턱에서 입꼬리, 입꼬리에서 팔자주름을 따라 눈시울 밑으로 작게 원을 그리듯이 마사지합니다. 이때 괄사 위치 중 약간 뾰족한 부분을 사용하는 것이 좋습니다. 이것을 3번 좌우로 각각 해 줍니다.
두피 마사지
머리가 띵하고 피곤하다 싶을때 두피마사지도 할 수 있습니다. 헤어라인에서 뒤통수까지 천천히 원을 그리듯이 문지르며 갑니다. 원그리기 어렵다면 꼭 눌러서 좌우로 살짝 움직여줘도 됩니다. 이렇게 조금씩 움직여가면서 뒤통수에서 이제 귀 위까지 오면 됩니다. 더 하고 싶다면 뒷덜미에서 뒤통수까지 마찬가지로 괄사 마사지 해주면 됩니다.
몸
팔뚝
맨 피부에 하면 자극이 심할 수 있으므로 바디오일이나 크림을 바르고 하면 좋습니다. 팔꿈치에서 어깨쪽으로 밀어줍니다. 이때 한번에 쓱 올리지 말고 조금씩 조금씩 움직여줍니다. 팔뚝 바깥쪽을 어깨까지로 작게 조금씩 움직이면서 밀어줍니다.
마지막으로 목에서 어깨로 노폐물을 흘려보내듯이 밀어줍니다. 심하게 뭉쳐 있다면 꾹꾹 눌러주면 효과적입니다. 두피마사지 후 하면 더 효과적입니다.
복부
복부 혈류개선으로 장에도 좋은 효과를 줄 수 있어 변비 해소 등에도 도움이 됩니다. 바디오일, 크림을 바르고 괄사 넓은 부분을 사용해 배꼽 주변을 빙글빙글 2,3번 마사지합니다. 그리고 위에서 아래로 직장으로 흘려 보내듯이 마사지합니다. 배가 따뜻해지면 됩니다.
허벅지
바디오일, 크림을 바르고 무릎 뒤 오금에서 엉덩이까지 괄사 넓은 부분으로 3회 마사지합니다. 엉덩이 밑에서 위로 3번 밀어줍니다. 혹시 울퉁불퉁한 느낌이 든다면 이것은 셀룰라이트, 노폐물이므로 부드럽게 밀어 주면 됩니다.
종아리
바디오일, 크림을 바르고 괄사 날개처럼 생긴 부분으로 정강이뼈부터 마사지합니다. 발목으로 밀어내려 줍니다. 종아리 뒤쪽은 발목에서 무릎 뒤까지 밀어 올려 줍니다.
괄사 부작용
사실은 부작용 없는 마사지요법이라고 합니다. 하지만 제대로 사용하지 못하거나 힘조절을 못한다면 멍이 들기도 하고 심하게 붉어지기도 합니다. 이는 독소라고 위에서도 이야기했지만 제대로 했을 때의 이야기이고 힘을 너무 주거나 하면 모세혈관이 터질 수도 있으므로 주의해야 합니다.
부작용 없이 사용하고 싶다면 염증이 있거나 한 부분에는 사용하지 말아야 하며 반드시 바디오일이나 바디로션 등을 발라 윤활제 역할을 해 주도록 하며 힘을 너무 주지 않아야 합니다. 식후에 하는 것은 좋지 못하며 메이크업은 지우고 그리고 1주일에 2,3회 정도로만 해 주어야 합니다.
괄사 마사지 방법 그리고 효능과 부작용까지 살펴 보았는데요, TV를 보면서 심심한 손으로 과자를 집어 먹지 말고 이렇게 마사지 하는 것은 어떨까요? 저는 괄사보다는 3천원 주고 산 롤링마사지볼을 사용해서 빙글빙글 돌리는 것이 더 편하고 좋아서 이 제품을 사용합니다.
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